Mindfulness på arbetsplatsen

Mindfulness är den mest effektiva stresshanteringen jag har stött på.
För att klara arbetslivets krav och samtidigt må bra ger mindfulness på arbetsplatsen medarbetaren insikt om vikten av att ta korta pauser, samtidigt som meditationen ger ökad fokus och kreativitet.
Varje fredag i december erbjuder jag en gratis meditation

Kommande event

Välkommen till Yoga- och mindfulnessdag på Nääs fabriker 28 januari

Boka en kurs eller föreläsning

Med över 15 års erfarenhet från att arbeta i näringslivet riktar jag in mina kurser på just större organisationer där jag lär ut meditation och stresshantering via mindfulness.
Jag håller mig alltid till vetenskapligt underbyggda teorier. Du kan också anlita mig om du behöver en föreläsning.
Kurser finns på engelska och svenska.

Vad andra har sagt om mina kurser

En jättebra blandning av övningar och teori! Det har aldrig känts torrt eller tråkigt! Tvärtom har det varit spännande och intressant och ett tillfälle där jag har fått tid att reflektera runt hur jag faktiskt lever mitt liv.
– Åsa, 46

 Jag upplever minskad stress och oro, jag har blivit av med huvudvärk och sover bättre. Jag ger denna tid till mig själv för att orka.
– Daniel, 50

 En intressant kurs som skapat nyfikenhet för mindfulness. Övningarna känns tydligt i kroppen och man förstår att det kan göra skillnad om man får in mindfulness i sin vardag.
– Christina, 42

 I think it was a great course that relaxes you at work and I think it makes us more efficient and friendly so I think it should be more recommended. It is a powerful tool
– Brian, 48

Ett urval av mina kunder